Servizi | Centro Interapia Rho

Percorsi di Alimentazione Consapevole

wp-backend — Sun, 05 Dec 2021 09:43:43 +0000

I percorsi di mindful eating sono rivolti allo sviluppo della consapevolezza corporea, alimentare ed emotiva, con lo scopo di ricreare un rapporto sereno con il cibo e il proprio corpo. Sono efficaci nella riduzione degli episodi di abbuffata e nella gestione della fame nervosa. Si articolano in incontri a cadenza settimanale, della durata di circa 1 ora/1h e mezza, che possono essere svolti individualmente (sotto specifica richiesta personale) o in piccoli gruppi. Lo scopo principale non è la perdita di peso, ma l’acquisizione di una differente modalità di rapportarsi al cibo e all’alimentazione. Acquisita questa capacità, la perdita di peso (qualora necessaria) potrà insorgere come conseguenza (a causa del miglioramento dell’alimentazione che il percorso solitamente comporta) o potrà essere implementata attraverso il ricorso ad un dietista/nutrizionista, che si occuperà di stabilire delle idonee linee-guida personalizzate sulla base degli specifici metabolismi e fabbisogni personali.

L'articolo Percorsi di Alimentazione Consapevole proviene da Centro Interapia Rho.

Genitorialità Consapevole

wp-backend — Sun, 05 Dec 2021 09:42:15 +0000

Si sa essere genitori è il mestiere più difficile al mondo. Non esiste una scuola che insegni e rilasci un patentino su come essere dei bravi genitori e la maggior parte delle volte accade che ci affidiamo in maniera spontanea a modelli familiari, da un certo punto di vista più rassicuranti ma verso i quali possiamo provare il desiderio di staccarci e fare diversamente. Accade spesso che non è per nulla scontato prendere le distanze proprio da quei modelli che sembrano prendere il sopravvento e guidarci con il pilota automatico. In questi casi diventa fondamentale ricapitolare la propria storia di sviluppo e di crescita, le relazioni, i legami che si sono vissuti nella propria famiglia per giungere ad una migliore comprensione di quei meccanismi che così fortemente condizionano il modo di comportarci nella relazione con i nostri figli.

L'articolo Genitorialità Consapevole proviene da Centro Interapia Rho.

Mindfulness in Gravidanza

wp-backend — Sun, 05 Dec 2021 09:34:51 +0000

Diventare genitore è forse il cambiamento più profondo nella vita di un adulto ma è l’intero processo della gravidanza, del parto e della cura del neonato a essere potenziale fonte di dolore, paura e profondi cambiamenti nella vita della donna e nella relazione di coppia. La mindfulness può essere un ottimo modo per affrontare con consapevolezza i nove mesi della gestazione e arrivare più rilassati al momento del parto. Le pratiche di consapevolezza sono efficaci nell’aumentare la fiducia e diminuire la paura del parto; sviluppare le risorse interiori per affrontare il dolore e la paura; migliorare la comunicazione, la connessione e la cooperazione della coppia; fornire strumenti per ridurre lo stress e raggiungere una migliore salute fisica e mentale e un maggiore benessere. La pratica della mindfulness è anche efficace nel diminuire il dolore pelvico, che molto spesso colpisce le donne durante l’ultimo trimestre di gestazione; aiuta ad accettare i cambiamenti concentrandosi sul momento presente, sull’ascolto del proprio corpo e dei propri bisogni. Proprio per questo motivo aiuta a superare la paura degli imprevisti e l’ansia che deriva dal proiettare il timore dell’ignoto sul futuro; contribuisce alla prevenzione della depressione post-partum.

L'articolo Mindfulness in Gravidanza proviene da Centro Interapia Rho.

Disturbi d’ansia

wp-backend — Sun, 05 Dec 2021 09:33:28 +0000

L’ansia è un’emozione di base dell’essere umano definibile come una sorta di campanello d’allarme che ci predispone ad affrontare in modo efficace una situazione temuta. Dunque di per sé non è un fenomeno patologico, ma assolve un’importante funzione di adattamento: consente di riconoscere facilmente e rapidamente un pericolo, mobilitando così le risorse appropriate per fronteggiare la situazione. Il problema dei disturbi d’ansia dunque non è la presenza dell’ansia in quanto tale, ma la sua presenza eccessiva, sproporzionata, al di fuori di un contesto realistico di allarme e di minaccia. L’ansia patologica si può definire pertanto come l’anticipazione apprensiva di un pericolo o di un evento negativo futuro, accompagnata da sentimenti di disforia o da sintomi fisici di tensione (un’attivazione del sistema nervoso autonomo e la produzione di veri e propri sintomi neurovegetativi). Inoltre spesso l’ansia è controproducente perché, piuttosto che sostenere il processo di risoluzione del problema, porta l’individuo all’evitamento della situazione temuta, inducendo sul piano comportamentale indecisione e procrastinazione. È importante diagnosticare per tempo un disturbo d’ansia e individuare il percorso più adatto al trattamento di tale sintomatologia, affinché chi ne soffre possa comprenderne le cause e sviluppare le risorse per farvi fronte e migliorare la propria qualità di vita.

L'articolo Disturbi d’ansia proviene da Centro Interapia Rho.

Personalità e Relazioni

wp-backend — Sun, 05 Dec 2021 09:31:37 +0000

Talvolta a seguito di particolari esperienze di vita, tendiamo ad affidarci ad alcune parti del nostro carattere che valutiamo utili per fronteggiare determinate situazioni che la vita ci pone davanti. Tuttavia se queste modalità di essere vengono agite in maniera rigida ed inflessibile possono causare disagio emotivo nel modo di relazionarsi con sé stessi, con gli altri e col mondo esterno. Il disagio si esprime spesso con la sensazione di mancanza di autostima, difficoltà ad instaurare rapporti sociali soddisfacenti, difficoltà nel raggiungere i propri obiettivi esistenziali (lavoro, sfera affettiva).

L'articolo Personalità e Relazioni proviene da Centro Interapia Rho.

Terapia Online/Skype

wp-backend — Sun, 05 Dec 2021 09:16:30 +0000

La psicoterapia online (o la consulenza psicologica online) è uno strumento particolarmente utile per raggiungere e facilitare l’accesso ai servizi psicologici. Risulta particolarmente utile a chi è impossibilitato per vari motivi a recarsi con frequenza regolare presso lo studio a causa di turni lavorativi, impegni familiari, trasferimenti temporanei, periodi di malattia, o per chi si trova all’estero. Anni di ricerche hanno stabilito che la psicoterapia online dimostra pari efficacia delle sedute svolte in presenza. La psicoterapia online può essere utilizzata per le principali problematiche di sofferenza emotiva. E’ previsto, ove percorribile, anche un’integrazione di sedute online a sedute in presenza.

Hai bisogno di una consulenza? Contattami e prendi un appuntamento!

[contact-form-7]

L'articolo Terapia Online/Skype proviene da Centro Interapia Rho.

Psicoterapia

wp-backend — Tue, 10 Dec 2019 14:01:06 +0000

A tutti noi può capitare di attraversare dei momenti difficili nelle nostre vite, di sentirci bloccati o di non riuscire a cambiare comportamenti e abitudini controproducenti. E’ quando questi momenti iniziano a protrarsi nel tempo causando sofferenza che è fondamentale confrontarsi con un esperto dell’ascolto che ci aiuti a comprendere ciò che stiamo attraversando, facendo luce sull’influenza del passato sul presente, così da lasciare veramente il passato nel passato e aprirci al vero e unico momento che possediamo, l’adesso, più consapevoli della direzione che vogliamo dare ALLE NOSTRE VITE.
La Terapia cognitiva e cognitivo-comportamentale mira ad alleviare la sofferenza emotiva attraverso la messa in discussione di quegli schemi di pensiero, emozioni e comportamenti controproducenti per il proprio benessere emotivo e crescita personale.
La terapia cognitivo-comportamentale si prefigge di indagare le relazioni tra emozioni, pensieri e comportamenti problematici ricollegandoli alla storia di vita del paziente ma con un occhio rivolto alla soluzione dei problemi attuali.

L'articolo Psicoterapia proviene da Centro Interapia Rho.

Neuropsicologia

wp-backend — Tue, 10 Dec 2019 14:00:07 +0000

La neuropsicologia si occupa della relazione comportamento-cervello e comprende la valutazione e la gestione di pazienti con vulnerabilità nelle competenze mentali e nella regolazione delle emozioni e del comportamenti che si sono manifestate a seguito di patologie o danni cerebrali di varia eziologia.
Attraverso l’osservazione clinica e l’utilizzo di test diagnostici è possibile valutare le capacità mentali come la memoria, linguaggio, l’attenzione, la concentrazione, le abilità di ragionamento, la percezione e così via.
A seguito della valutazione neuropsicologica è possibile una presa in carico di riabilitazione o stimolazione cognitiva. Le finalità principali degli interventi di riabilitazione e stimolazione cognitiva sono a) una maggior comprensione delle proprie difficoltà, b) la ricerca di strategie che aiutino a compensare le aree di vulnerabilità, c) il potenziamento delle competenze e delle abilità già in possesso, d) il rallentamento dell’eventuale processo di degenerazione in atto, d) l’incremento del proprio senso di autostima e autoefficacia.

Patologie neurologiche Le più comuni patologie neurologiche derivano solitamente da processi degenerativi, malattie infiammatorie, o eventi traumatici causati da fattori esterni (es: trauma cranico) o interni all’organismo (es: ictus). Generalmente alcune di queste patologie possono comportare alterazioni sul piano delle capacità mentali, ad esempio, sperimentando cambiamenti nella memoria, nell’attenzione e concentrazione, nella comprensione del linguaggio o nel parlare, nella abilità di ragionamento o di risoluzione di problemi e pianificazione. In altri casi si può andare incontro a veri e propri cambiamenti di personalità. In tutti questi casi possono altresì presentarsi segnali di sofferenza emotiva, ansia e depressione, a seguito della nuova condizione di malattia che meritano anch’essi attenzione e cura.

Malattie neurologiche degenerative
Le malattie degenerative sono condizioni di patologia neurologica cronica e progressiva che comportano generalmente alterazioni delle capacità mentali, motorie, emotive e del comportamento. Rientrano in questo ambito:
– Disturbo cognitivo lieve o Mild Cognitive Impairment (MCI)
– Malattia di Alzheimer
– Demenza frontotemporale
– Malattia di Parkinson
– Altre patologie dementigene
Malattie cerebrovascolari e traumatiche
In questo ambito rientrano quelle patologie determinate da malfunzionamenti o lesioni a carico dei vasi sanguigni o da danni causati da eventi traumatici provocati da cause esterne, come nel caso di incidenti stradali.
– Ictus emorragici o ischemici
– Trauma cranico
Sclerosi multipla, malattie infiammatorie e autoimmuni
La sclerosi multipla è una malattia cronica del sistema nervoso centrale che può provocare limitazioni sia sul piano fisico che mentale (perdite di memoria, rallentamento, difficoltà di concentrazione, etc.), portando la persona che ne è colpita alla necessità di una riorganizzazione della propria vita, abitudini e risorse. Chi è colpito dalla sclerosi multipla può sperimentare soggettivamente sintomi di diversa natura, talvolta non visibili ad un occhio esterno, ma pur sempre invalidanti con ripercussioni sul benessere psicofisico, sulle relazioni e sulla qualità di vita più in generale. In questi casi è utile ricorrere all’aiuto di un professionista per prevenire la comparsa di sintomi di depressione ed ansia ed imparare a convivere con l’esperienza di malattia.
Per malattie autoimmuni s’intende un vasto numero di malattie infiammatorie croniche di varia gravità caratterizzate dall’alterazione del sistema immunitario. Possono interessare diversi organi e sistemi tra cui il cuore, polmoni, reni, l’apparato gastrointestinale, endocrino ed ematologico ed altri ancora. Solitamente queste malattie sono caratterizzate dall’alternanza di periodi di remissione dei sintomi a periodi di riacutizzazione, spesso in concomitanza con il verificarsi di eventi stressanti. Pertanto, oltre alle necessarie cure mediche e farmacologiche, diventa decisivo coltivare una consapevolezza di sé, dei propri personali schemi di reazione agli eventi che accadono per poter ridurre il loro impatto sulla salute, prevenendo eventuali ricadute. Alcuni esempi di malattie autoimmuni sono il Lupus Eritematoso Sistemico, l’artrite reumatoide, la colite ulcerosa, il morbo di Crohn, le malattie della pelle come la psoriasi, etc.

L'articolo Neuropsicologia proviene da Centro Interapia Rho.

Terapia EMDR

wp-backend — Fri, 19 Oct 2018 10:00:35 +0000

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è un metodo terapeutico strutturato che favorisce la risoluzione delle problematiche psicologiche legate sia ad eventi particolarmente traumatici sia ad esperienze più comuni ma ugualmente molto stressanti a livello emotivo (lutti, separazioni, cambiamenti di vita).
La terapia EMDR affronta i ricordi del passato non elaborati che possono essere all’origine dei disturbi attuali.
Numerosi studi scientifici dimostrano la potenza e l’efficacia dell’EMDR e i rapidi effetti post-trattamento.

L'articolo Terapia EMDR proviene da Centro Interapia Rho.